【モチベーションアップ】あなたが理想の体型を手に入れておこる事3選!!!

こんにちは!

ダイエットプランナーのKazです。

今回は

ダイエットのモチベーショを上げるために

「ダイエットに成功したら

どのようなメリットがあるのか」

について

僕の体験をもとに

話していきたいと思います。

1.自己肯定感が上がる

 

自己肯定感の向上は

ダイエット最大のメリットである

と言っても過言ではありません。

僕は太っていた時は、

自分の体を鏡で見るのも嫌でした。

でも、ダイエットを始めて

脂肪が減って筋肉がつくにつれて

毎日風呂場の鏡で自分の筋肉を見るのが

楽しくなってきます。

(ナルシストっぽいですけど笑)

 

だんだん

自分を好きになることができるから

今まで以上に見た目に

気を使えるようになるし、

 次第に周囲からの評価も

上がっていきます。

2.自分磨きに前向きになる

 

肥満のコンプレックスを

解決するとその次は

体の別のコンプレックスが

気になるようになってきます。

「それじゃあ結局

自己肯定感が上がらないじゃん!」

と思うかもしれませんが

そうではありません。

一度

「ダイエットして痩せることができた」

という成功体験を

獲得したことによって

新しく気になり出したコンプレックスも

努力次第で改善できるのでは? 

という考えが浮かんでくるんです。

そして

そのコンプレックスも克服して

成功体験を得る

→また新しいコンプレックスが発覚する

→努力して改善する

というポジティブループを

発生させることができたら

もう勝ちは確定です。

大切なのは、

最初にダイエットという最難関の

自分磨きを達成して成功体験を得たことで

次の努力のハードルが一気に下がる

とういうことです。

 

これを繰り返して、自信を蓄積していけば

最終的にあなたは

見違えるような変化を遂げているはずです!!!

3.人との会話が弾むようになる

 

僕が太っていた頃、

相手は自分のことを

どう思っているのだろうか…

と必要以上に人(特に女子)との

コミュニケーションで

不安を感じてしまっていた

時期がありました。

ところが

筋肉がついたことで

根拠のない謎の自信が

湧き上がってくるようになり

一気にコミュニケーションの

ハードルが下がったんです。

そうすると不思議なことに

今まで勝手に、

この人苦手だな...

と思っていた人とも

会話が弾むようになりました!

 

結局僕の場合、

コミュニケーション不全の原因は

無意識のうちに

自信のない本当の自分を

曝け出すのが怖くなり、

自己開示ができなくなる

ということが原因だった

とわかりました。

これは、結構多くの人が同じように

悩んでいるのではないかと思います。

もし、自分もそうだと思った方は

本当にダイエットをするだけで

人生を大きく変えることができるので

今すぐにでも行動を始めるべきです!

 

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ここまで読んでいただき、

ありがとうございました!!!

ダイエットは

健康を維持できること以上に

メンタルや幸福度を向上させる

というメリットを持っています。

もしこの記事を読んで

自分も変わりたい!!

と思った方は、

他にも健康改善やダイエットに関する

記事を載せているので

ぜひそちらも読んでみてください!!!